2013 - Salud y Vida Natural

Crioterapia para bajar de peso

En la actualidad, son numerosos los métodos con los cuales una persona puede optar si es que se decide a bajar de peso definitivamente. A continuación, detallaremos una de las mas recientes e innovadoras prácticas utilizadas para adelgazar de manera natural, la crioterapia. La crioterapia es una técnica que utiliza el frío como método terapéutico para quemar grasas de manera localizada y mejorar la textura...

Como seducir a tu hombre

En la mayoría de los casos, y con el constante correr del tiempo, la rutina, lo cotidiano, "lo de siempre" puede que termine cansando y/o aburriendo. Lamentablemente, en la actualidad, existe una gran tendencia a que estos sentimientos se reflejen en las parejas y matrimonios. El sexo es una actividad con innumerables cantidad de beneficios, pero por sobre todas las cosas, ayuda a liberar el estrés y...

Bajar de peso con ejercicios caseros

Vivir sedentariamente puede poner en riesgo nuestra salud, favoreciendo, entre otros, a trastornos tales como el sobrepeso y la obesidad. Es por ello que la actividad física constante es esencial para mejorar nuestra calidad de vida. Muchas son las personas que no tienen la posibilidad de asistir diariamente a su gimnasio mas cercano debido a diversos motivos, ya sea por el tiempo que les ocupe su trabajo,...

Como elegir una dieta para bajar de peso

En la actualidad existe una gran tendencia entre las personas a querer verse mejor, ser mas lindas, tener el cuerpo perfecto... Lo cierto es que no solo por ello es importante seguir un estricto programa para bajar de peso y mantenerte en forma, sino que además, el sobrepeso y la obesidad son factores que aumentan drásticamente nuestras probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares, especialmente...

Como bajar de peso con té verde

El té verde es una infusión proveniente de la planta denominada Camellia sinesis, procedente de países orientales como China y Japón quienes también son los máximos productores a nivel mundial. A diferencia del té negro, este no es fermentado, sino que se recogen las hojas fresas, se someten a un proceso de torrefacción (tostadura), se prensan, enrollan, trituran y se dejan secar. El té verde es muy conocido...

Ejercicios durante el embarazo

Como ya todos sabemos, la actividad física es imprescindible en la vida de las personas que desean gozar de plena salud, y un embarazo no es el motivo para que dejes de lado aquellos buenos hábitos que mejoran nuestra calidad de vida. Es por ello que a continuación describiremos todo lo que necesitas saber para mantenerte en forma durante esta etapa biológica que produce grandes transformaciones en nuestros...

Reír y sus beneficios para la salud

Un chiste, un recuerdo, una mirada, un gran momento... Existen varias circunstancias en la vida que pueden mejorar nuestro humor y porque no también nuestra vida. El reír no solo es una buena expresión física, sino que también refleja como nos sentimos, ya que las personas que mas sonríen no son precisamente las que mas tristes se sienten. Las personas con mayor sentido del humor encaran la vida de otra...

Consejos para afrontar el Insomnio

La dificultad para conciliar el sueño afecta a una gran cantidad de personas a lo largo y ancho del planeta, y aunque parece un problema habitual en la sociedad, debemos tomar algunas medidas preventivas ya que el dormir es una actividad esencial para el ser humano. Dicho problema se lo conoce comúnmente como insomnio. Durante el sueño no solo descansa el organismo, sino que además se producen comunicaciones...

Dieta saludable de alimentos combinados

Los mala alimentación sobrecarga nuestro organismo de sustancias tóxicas que dañan nuestro cuerpo de diversas maneras, es por ello que a continuación presentaremos un plan dietario semanal para mantenernos mas saludable con 5 comidas diarias en la cual combinaremos diversos tipos de alimentos y así no tener que privarnos de nada, mezclando de manera correcta las proteínas, los vegetales y los hidratos...

Dieta para depurar el organismo

Los excesos y la mala alimentación sobrecargan nuestro organismo de sustancias tóxicas que dañan nuestro cuerpo, es por ello que a continuación presentaremos un plan dietario semanal para mantenernos mas saludable con 5 comidas diarias. Cabe destacar que no es una dieta para perder peso, para ello les recomendamos visitar el sitio web Factor Quema Grasa del Dr. Charles, con un completo programa natural para...

Alimentos Antidiabéticos

Como hemos visto en el artículo anterior, Diabetes mellitus, la diabetes es un trastorno metabólico en el cual el páncreas no genera insulina, o no la suficiente, para la absorción y el transporte de la glucosa que ingerimos de los alimentos. En este artículo detallaremos cuales son los alimentos que favorecen y desfavorecen esta enfermedad que, si bien no tiene una cura milagrosa, si es posible de controlar...

Diabetes Mellitus

La Diabetes mellitus, mejor conocida simplemente como diabetes, es una enfermedad que se ha vuelto muy popular especialmente desde este último siglo, registrando alrededor de 175 millones de personas que padecen este problema en todo el mundo. Se trata de un trastorno metabólico que daña órganos y tejidos, entre ellos ojos, riñones, nervios, vasos sanguíneos, etc., debido a que nuestro páncreas no genera...

Comer para mantenerte saludable

Como ya mencionamos en el artículo ¿Nutrirse o Alimentarse?, estos términos suelen ser utilizados incorrectamente, ya que no significan lo mismo. Pero.. ¿de que manera debemos alimentarnos para estar bien nutridos? En este artículo haremos hincapié en los nutrientes esenciales a ingerir diariamente para mantenerte saludable. Aunque los nutrientes no son el único aspecto a tener en cuenta,...

Alimentos Anticelulitis

Como ya mencionamos en el artículo anterior, Como combatir la celulitis, entre el 85 y 95% de las mujeres sufren de este problema luego de la etapa de la pubertad. Entre las actividades mas efectivas al momento de eliminar la celulitis se encuentran los ejercicios físicos, aunque su práctica diaria no basta con obtener los resultados esperados. El otro de los grandes aspectos a tener en cuenta es una buena...

Como combatir la Celulitis

La celulitis es un problema que padecen entre el 85 y el 95 % de las mujeres luego de, en la mayoría de los casos, superar la etapa de la pubertad. Consiste en la acumulación de tejido adiposo depositado en ciertas zonas de nuestro cuerpo, atacando principalmente piernas y glúteos, dando como resultado nódulos adiposo de grasas y toxinas. Esto se produce por una alteración en la circulación de la grasa...

Como mantener la pasión en tu pareja

Cuando hacemos o nos encontramos bajo diversas circunstancias de la vida que vemos cotidianamente, puede las mismas tornarse aburridas y agotadoras. El auto, la casa, el trabajo, la ciudad, la PAREJA... Deteniéndonos en este último punto, a veces uno pierde el enamoramiento por su pareja, pierde la atracción sexual que durante tanto tiempo estaba encendida, ya no siente los "cosquilleos" o las "mariposas" en...

No engordar en Semana Santa

La llegada de Semana Santa puede ser días muy especiales en todo el mundo. Cenas, comidas, vacaciones, y, exceso... Pero aún así no es un buen motivo para bajar la guardia, porque si en verdad haz decidido comer saludablemente o estas haciendo un duro esfuerzo por mantener esa figura que conseguiste con mucho empeño, existen recomendaciones para que puedas disfrutar y cuidarte al mismo tiempo, así que...

El pensamiento, fruto de nuestros comporatamientos

Pensar, soñar, imaginar... Existen, entre tantas otras sin nombrar, reproducciones en nuestra mente que podemos controlar y otras no, producto de la actividad racional del intelecto o de la abstracción consideradas en conjunto la naturaleza del pensamiento humano. A medida que una persona crece cambia su manera de sentir, de creer, de soñar.. Esto significa que el pensamiento del hombre va...

Salud, físico y educación

Uno de las maneras mas importantes para sentirse saludable consiste en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y como es de esperarse, la salud física es uno de los puntos mas importantes que debemos tratar para dicho bienestar. Las cualidades físicas de una persona son las características naturales o adquiridas que determinan la condición física, las cuales pueden variar...

¿Nutrirse o alimentarse?

La palabra nutrición proviene del verbo nutrir, acción que hace referencia a la ingestión de alimentos como herramienta fundamental para incrementar la masa muscular debido a la absorción de nutrientes, transportados por la sangre, en las células. Este es un concepto orgánico exclusivamente involuntario. El término nutrición es...

Salud, un estado de bienestar y equilibrio global

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término salud, no solo hace referencia a la ausencia de enfermedades y afecciones, sus contraoponentes, sino que también es la sensación de todo ser vivo que goza de bienestar físico, mental y social. De esta manera podemos estudiar el término desde una microvisión celular (caracterizada por la aparición de organismos infecciosos)...

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