Alimentos Anticelulitis

Como ya mencionamos en el artículo anterior, Como combatir la celulitis, entre el 85 y 95% de las mujeres sufren de este problema luego de la etapa de la pubertad. Entre las actividades mas efectivas al momento de eliminar la celulitis se encuentran los ejercicios físicos, aunque su práctica diaria no basta con obtener los resultados esperados.

El otro de los grandes aspectos a tener en cuenta es una buena alimentación principalmente baja en harinas y azúcares. Llevar una estricta dieta anticelulitica no solo te llevará a evitar el exceso de peso, sino también a ingerir nutrientes que ayudan a la limpieza de tu organismo de los desechos tóxicos.

A continuación enumeraremos los aspectos que debes a tener en cuenta para eliminar esa horrible imperfección en tu piel:

• Beber al menos 2 litros de agua por día: El agua es una sustancia que no puede faltar en ninguna dieta y esta no es la excepción. El correcto consumo diario potenciará los resultados a corto o largo plazo, ya que es un agente fundamental para la limpieza del organismo debido a que ayuda a la liberación de toxinas mediante la orina.
• La ingestión de verduras, tanto hervidas como crudas, ayudan a la eliminación de líquidos. Entre las importantes se encuentran la espinaca, los espárragos y la alcachofa.
• El consumos de frutas es esencial, principalmente la sandía y el melón, que detienen la retención de líquidos, y por otro lado, las uvas y el kiwi, que depuran la corriente sanguínea.
• Utilizar cereales integrales, con gran cantidad de fibras que ayudan a combatir los hoyuelos de tu piel. El consumo de avena cruda ayuda a prevenir la retención de líquidos.
• Utiliza carnes magras, como el pollo o el pescado.
• Durante el desayuno o la merienda procura utilizar lácteos descremados o light, ya que su bajo contenido de grasa disminuirá la posibilidad de retener las mismas en tu cuerpo. El té verde es la alternativa perfecta a los lácteos e infaltable en todas las dietas, debido a su gran utilidad a la hora de drenar nuestro organismo.

Estos fueron los aspectos necesarios a tener en cuenta para eliminar la celulitis de tu cuerpo. Aunque también debes conocer que es lo que NO debes consumir para mejorar tus resultados. Esos alimentos son:

• Evitar el consumo de sal: La sal contribuye a la retención de líquidos, innecesarios para nuestro cuerpo. La disminución de su uso potenciará los resultados a obtener.
• Evita el consumo de grasas: Las grasas contienen una gran cantidad de toxinas sumamente engordantes, especialmente las grasas saturadas. Evita también el exceso de aceites, especialmente en alimentos como papas fritas, huevo fritos o pollo frito. Las frituras es el máximo exponente de su fracaso a la hora de eliminar celulitis. Procura también reemplazar la mayonesa por manteca margarina.
• Evita el consumo de harinas: No consumir con frecuencia pan blanco, pastas o productos de pastelerías.
• Evita el consumo de bebidas gasificadas: Las bebidas carbonatadas contienen un alto grado de ingredientes artificiales, careciendo de nutrientes vitales para nuestro cuerpo.
• Disminuye el consumo de carnes rojas.

Solo los ejercicio y la correcta alimentación llevarán al éxito en tu objetivo. Los viejos programas de reducción de tejido adiposo al igual que otros productos como los conocidos masajeadores no son de perfecta utilidad.

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