Salud, físico y educación

Uno de las maneras mas importantes para sentirse saludable consiste en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y como es de esperarse, la salud física es uno de los puntos mas importantes que debemos tratar para dicho bienestar.

Las cualidades físicas de una persona son las características naturales o adquiridas que determinan la condición física, las cuales pueden variar a lo largo del tiempo de acuerdo a factores como trabajos de entrenamiento, hábitos alimenticios y estilo de vida.

De esta manera podemos decir que la salud física es el buen funcionamiento fisiológico del organismo, es decir, cuando las funciones físicas funcionan de manera normal. Aunque el mismo este fuertemente relacionado con la actividad deportiva para mejorar y desarrollarnos de óptimas maneras, no solo es este el aspecto que hay que tener en cuenta. Una persona que goza de excelencia física también debe alimentarse adecuadamente, no tener adicciones perjuiciosas y descansar las horas diarias justas, las cuales oscilan entre 8 y 9 hs.

Para mantenernos en forma, las personas deben estar educadas e informadas, de lo contrario no podrían conocer los métodos básicos para su propio bienestar. Es aquí cuando aparece el papel de la Educación Física, un proceso pedagógico que tiene como objetivo educar al hombre a traves del deporte, la recreacion y los diferentes métodos de entrenamiento físicos, morales e intelectuales.

En el plano individual la Educación Física contribuye a preservar y mejorar la salud, además de proporcionar una sana ocupación del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes de la vida moderna. Esta asignatura implementada en el sistema educativo, es de suma importancia para el individuo, ya que esta ayuda a desarrollar la naturalidad, espontaneidad y creatividad, ejercita la voluntad y la capacidad de rendimiento, además, favorece la autodisciplina, la superación y el equilibrio, los cuales contribuyen a fomentar la alegría, la satisfacción y el sentimiento de autorelación.