Reír y sus beneficios para la salud

Un chiste, un recuerdo, una mirada, un gran momento... Existen varias circunstancias en la vida que pueden mejorar nuestro humor y porque no también nuestra vida. El reír no solo es una buena expresión física, sino que también refleja como nos sentimos, ya que las personas que mas sonríen no son precisamente las que mas tristes se sienten. Las personas con mayor sentido del humor encaran la vida de otra...
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Consejos para afrontar el Insomnio

La dificultad para conciliar el sueño afecta a una gran cantidad de personas a lo largo y ancho del planeta, y aunque parece un problema habitual en la sociedad, debemos tomar algunas medidas preventivas ya que el dormir es una actividad esencial para el ser humano. Dicho problema se lo conoce comúnmente como insomnio. Durante el sueño no solo descansa el organismo, sino que además se producen comunicaciones...
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Dieta saludable de alimentos combinados

Los mala alimentación sobrecarga nuestro organismo de sustancias tóxicas que dañan nuestro cuerpo de diversas maneras, es por ello que a continuación presentaremos un plan dietario semanal para mantenernos mas saludable con 5 comidas diarias en la cual combinaremos diversos tipos de alimentos y así no tener que privarnos de nada, mezclando de manera correcta las proteínas, los vegetales y los hidratos...
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